すぐ忘れてしまう・仕事でミスが多い原因は、ワーキングメモリの容量や使い方が関係している場合があります。ミスが起きる仕組みと、今日からできる具体的な対策を公認心理師が解説します。ワーキングメモリをできるだけ使わない構造が重要です。

人間関係の悩みでよく聞くのが「自分の気持ちをうまく伝えられない」という声。「言いたいことがあるのに言えない」「我慢してしまう」「相手を傷つけたくない」誰もが一度は経験する悩みかもしれません。この記事では、・なぜ人間関係がうまくいかなくなるの...

「何かスキルを身につけたい…」そう思うのに、結局何も変わらないまま1年が終わってしまう。本を読んでも3日坊主、高いセミナーに申し込む勇気もない。 そんな、意識は高いけど行動が伴わない、続けることができない悩みを抱えていませんか？ 変わりたい...

こんにちは、ネロリです。毎日気分が良い日もあれば、何をやっても上手くいかない日もありますよね。その日一日の「気分」が、仕事や人間関係、さらには人生全体にまで影響しているとしたらどうでしょう？「気分をコントロールする術」を持つことが、幸せな人...

こんにちは。公認心理師のネロリです。仕事柄、色々な悩みを持った方のお話を聞きます。その中で、片付けが苦手だと感じている人は少なくありません。どこから手をつけていいかわからない！つい後回しにしてしまう！「あるある」「しょっちゅう」と頷かれたあ...

こんにちは、ネロリです。あなたは、日常のストレスやプレッシャーに押しつぶされそうになり、感情に振り回されることはありませんか？何か癇(かん)にさわることがあってイライラが抑えられないとか、過去のことを思い返してはクヨクヨしたり、色々なことが...

私たちには、やるべきことがいくつもあります。仕事、家族、趣味、自己成長など、日々さまざまな活動に追われています。しかし、時間は有限です。そのため、私たちが持っている時間を有効に活用することが重要です。時間管理は、単に時間を管理することだけで...

こんにちは、ネロリです。みなさんは普段、色々な匂いを感じられていますか？たとえば、外を歩いている時に近くに咲いていた花の匂いで「あっ、花の香り」と気づいたり、美味しそうなパスタを目の前にして「あっ、にんにく入ってるな」と匂いで気づいたりした...